Estas son las horas que deberías dormir cada noche en función de tu edad, según un experto en sueño
mayo 23, 2024
El frenético ritmo de vida que llevamos, las prisas, las horas delante de una pantalla… todo ello termina afectando a nuestra higiene del sueño. La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) del Ministerio de Sanidad ya ha advertido de que el…
En el contexto actual marcado por la rutina intensa y el constante bombardeo de estímulos, la sensación de cansancio se ha convertido en un compañero frecuente de las personas. Expertos en el sueño consultados por CBS Miami han delineado causas multifacéticas…
Dormir es tan esencial para la supervivencia y el bienestar de los seres humano como la comida y el agua. El sueño influye en casi todos los aspectos del organismo, porque afecta al cerebro, el corazón y los pulmones, así como al metabolismo, el estado de ánimo y el…
¿Por qué nos despertamos antes de que suene la alarma? Las 6 razones clave según los expertos en sueño
febrero 1, 2024
Puede resultar sorprendente de cuántas maneras las tensiones y preocupaciones cotidianas pueden afectar el descanso diario. Desde los comportamientos previos a ir a la cama hasta la calidad del sueño, todo incide en las energías durante el día. Estos factores…
De la falta de sueño al ambiente perfecto: cinco revelaciones para un descanso reparador
enero 31, 2024
Entre 50 y 70 millones de personas en el mundo padecen continuamente trastornos del sueño. Los más comunes son el insomnio; la apnea del sueño, cuando la respiración se detiene y vuelve a comenzar repetidas veces; y la narcolepsia, un trastorno que genera somnolencia…
A lo largo del año solemos estar sobrecargados con demandas que nos exponen a altos niveles de estrés y, por lo general, no queda casi tiempo ni energía para disfrutar o descansar. Por ese motivo, las vacaciones son el momento ideal no solo para viajar o realizar…
Cantidad o calidad de horas de sueño, qué es más importante para dormir bien
diciembre 25, 2023
Cada vez es más habitual escuchar sobre la importancia de cuidar las horas de sueño, es decir, descansar una cantidad de tiempo que le permita al cuerpo reponerse para retomar tus actividades al día siguiente.
Pero además de las horas de sueño, también es necesario…
Infobae.- ¿Por qué suele pasar esto? Se podría decir que por varias razones y ninguna de ellas tiene que ver con el estado sentimental de la pareja, mucho menos con el rendimiento.
Después del orgasmo, la liberación de sustancias químicas como la oxitocina, la…
Toko-san es un usuario de Twitter que se define a sí mismo como fan de Pokemon y amante de los animales cuadrúpedos. Además, ha logrado hacerse viral gracias a su sueño cumplido: convertirse en un perro de la raza Collie de pelo…
Presionar el botón de “posponer” no te convierte en un holgazán; en cambio, puede ayudar a tu vida social, sugiere una nueva investigación. Según una encuesta de OnePoll realizada a 2000 adultos, alrededor de una cuarta parte (24%) suele posponer sus alarmas porque…
